„Внатрешниот часовник“ на нашето тело, исто така наречен деноноќен ритам, диктира многу во вашиот ден. Тоа ви кажува кога сте гладни, кога сте уморни или кога треба да спиете, но исто така и многу повеќе. Часовникот на телото исто така одредува во кое време од денот согорувате најмногу калории, дури и кога не правите ништо, се вели во новото истражување.
Според студијата објавена во Тековната биологија, согоруваме 10 проценти повеќе калории доцна попладне и рано навечер отколку наутро.
Студијата укажува на важната улога на деноноќниот ритам во регулирањето на метаболизмот. Ова е причината зошто луѓето кои имаат неправилен распоред на спиење поради ноќни смени или други фактори имаат поголема веројатност да добијат тежина.
За да се проценат промените во метаболизмот во текот на денот, без да бидат под влијание на нивото на активност, навиките на јадење и навиките на спиење, истражувачите проучувале седум учесници во лабораторија без лабораторија за еден месец. Учесниците немаа ниту телефон ниту интернет и им беа дадени распореди кога можеа да спијат, да се разбудат и да јадат. Секоја вечер, учесниците легнуваа четири часа подоцна од претходната ноќ, правејќи го внатрешниот часовник на телото да не може да биде во чекор со нивниот ритам. Сето ова е дизајнирано така што човечкото тело не би се потпирало на знаци од надворешниот свет. Ова им овозможи на истражувачите да ја измерат стапката на метаболизам во кое било време од денот.
Учесниците откриле дека согоруваат најмалку калории во мирување доцна во ноќта кога доживеале пад на телесната температура. Потрошувачката на енергија била најголема околу 12 часа подоцна, навечер и попладне, пренесува Times Of India.
